Pubblicato il 8 febbraio 2010 da dott. Mario Di Nunzio

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Il senso di auto efficacia

Pubblicato il 22 maggio 2010 da dott. Mario Di Nunzio

Questo articolo parla dell’ importanza dell’AUTO EFFICACIA. Descrive sull’acquisizione e mantenimento di prestazioni rilevanti,in campo motorio,atletico e sportivo. E’ un escursus sul modo di lavorare del cervello e delle strutture neurologiche coinvolte. Svela gli errori da evitare che preparatori  e allenatori fanno  e fanno perdere nelle occasioni importanti.


L’auto efficacia è il positivo sentimento di buon funzionamento, di  fiducia  in noi stessi, di autostima affermativa e sicurezza sulle nostre capacità di conquista e affermazione nel mondo .

Se provo le mie capacità e  vedo che riesco,man mano  conquisto  un senso di auto apprezzamento.Il senso di auto efficacia raggiunto mi convince che posso avere autostima e fiducia in me stesso. Continua a leggere→

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Dominare l’ emotività per Smettere di Fumare

Pubblicato il 9 maggio 2010 da dott. Mario Di Nunzio


Smettere di fumare potrebbe essere molto più facile imparando modi   alternativi  per dominare le emozioni e gestire la rabbia.

E’ quello che sostiene uno studio della University of California secondo il quale imparando a gestire la rabbia Continua a leggere→

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Il fumo: un rischio maggiore per le fumatrici?

Pubblicato il 29 aprile 2010 da dott. Mario Di Nunzio

L’ influenza negativa del tabagismo sulla salute  della donna è un fatto statisticamente accertato.La donna che fuma è soggetta a rischi in misura maggiore rispetto all’uomo.

L’interazione dei componenti del fumo con i fattori ormonali, Continua a leggere→

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Fumo ed Emozioni

Pubblicato il 16 aprile 2010 da dott. Mario Di Nunzio

Il desiderio di oralità  spinge a masticare chewing gum, a mettere qualcosa in bocca, a fumare o a mangiare anche quando non ne abbiamo bisogno. Il desiderio di oralità che spinge a fumare… Continua a leggere→

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Fumare, ma quanto mi costi?

Pubblicato il 5 aprile 2010 da dott. Mario Di Nunzio

Per  mantenere quest’ abitudine,di solito tendi a minimizzare sulla spesa economica.

Tendi a sottovalutare, a non tenerne conto, a pensare che è solo una piccola somma giornaliera, che comunque l’ avresti speso in altro modo.

Certo,ma è pur sempre un pagamento rateale a cui non ti puoi sottrarre.


Adesso facciamo un rapido calcolo  dei soldi che devi dare allo Stato e alle Multinazionali del Tabacco in futuro.

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